µ¿±¹´ëÇб³°æÁÖº´¿ø ±¹Á¦Èú¸µ¼¾ÅÍ ·Î°í
 
°Ç°­°ËÁø¼¾ÅÍ ¾ç.Çѹæ ÅëÇÕÀÇÇм¾ÅÍ ¿¡½ºÅ×ƽÈú¸µ¼¾ÅÍ ±¹Á¦Èú¸µ¼¾ÅÍ ¼Ò°³
¾ç.Çѹæ
ÅëÇÕÀÇÇм¾ÅÍ		 ¾ç.Çѹæ ÅëÇÕÀÇÇм¾ÅÍ´Â ÀÇ´ë ¹× ÇÑÀÇ´ëÀÇ ¿ì¼öÇÑ ±³¼öÁø ¹× Àü¹® ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°¡ ÁÖÃàÀÌ µÇ¾î ¸¸¼º, ÅðÇ༺, ³­Ä¡¼º Áúº´ÀÇ ¹ß»ý ¿¹¹æ,°ü¸®ÇÏ´Â ¿¬±¸±â°üÀÔ´Ï´Ù.
¼Ò°³
Áø·áºÐ¾ß
°ËÁøÁ¾·ù
Áø·á¾È³»
¿µ¾çŬ¸®´Ð
°íÇ÷¾Ð ½Ä»ç¿ä¹ý
´ç´¢º´ ½Ä»ç¿ä¹ý
Èú¸µÇªµå
Ä÷¯Çªµå
°í°´Áö¿ø
 
¾ç.ÇѹæÀÇÇм¾ÅÍ ÀüÈ­¹øÈ£
 
¿µ¾çŬ¸®´Ð | °íÇ÷¾Ð ½Ä»ç¿ä¹ý ¾ç.Çѹæ ÅëÇÕÀÇÇм¾ÅÍ ¿µ¾çŬ¸®´Ð °íÇ÷¾Ð ½Ä»ç¿ä¹ý
 
°íÇ÷¾Ð Áø´Ü ±âÁØ
±¸ºÐ ¼öÃà±â (mmHg) È®Àå±â (mmHg)
Á¤»ó (Normal) < 120 < 80
°íÇ÷¾Ð Àü´Ü°è (PreHypertension) 120 ~ 139 80 ~ 89
Á¦ 1±â °íÇ÷¾Ð (Stage 1 Hypertension) 140 ~ 159 90 ~ 99
Á¦ 2±â °íÇ÷¾Ð (Stage 2 Hypertension) ¡Ã 160 ¡Ã 100
 
°íÇ÷¾Ð °ü¸®¸¦ À§ÇÑ »ýÈ°½À°ü
Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.
DASH diet¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
¿°ºÐ¼·Ã븦 ÁÙÀδÙ.
¼ú ¼·Ã븦 Á¶ÀýÇÑ´Ù.
½Åü È°µ¿·®À» ´Ã¸°´Ù
 
°íÇ÷¾Ð ½Ä»ç¿ä¹ý

Ä®·ý, Ä®½·, ¸¶±×³×½· ¼·Ãë Áß·® ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× Æ÷È­Áö¹æ»ê, ¿°ºÐ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í Á¤»óÀûÀΠüÁß À¯Áö¸¦ À§ÇÑ ¿­·® Á¶ÀýÀ» ±ÇÀåÇÏ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î Ç÷¾Ð °­ÇÏ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
Æ÷È­Áö¹æ»ê ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áö¹æ µîÀÇ ÃÑ·®À» ÁÙÀδÙ.
°úÀÏ, ä¼Ò, ÀúÁö¹æ À¯Á¦Ç° ¼·Ã븦 ´Ã¸°´Ù.
Àü°î·ù¸¦ ÅëÇÏ¿© ½ÄÀÌ ¼·Ã븦 ´Ã¸°´Ù.
¼Ò±ÝÀº 1ÀÏ 6g ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀδÙ.
´Ü °£½Ä ¹× ¼³ÅÁ ÇÔÀ¯ ½ÄÇ° ¼·Ã븦 ÁÙÀδÙ.
 
±¹Á¦Èú¸µ¼¾ÅÍ ¼Ò°³
¼¾ÅͼҰ³
ÁÖ¿ä½Ã¼³¼Ò°³
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ
 
 
µ¿±¹´ë°æÁÖº´¿ø ±¹Á¦Èú¸µ¼¾ÅÍ ·Î°í ÇÏ´Ü ÁÖ¼Ò